Amphis Pour Tous - Comment mieux gérer son stress et ses émotions ?
La conférence « Comment mieux gérer son stress et ses émotions ? », présentée par Aurélie GAUCHET, enseignante-chercheuse au Laboratoire Inter-universitaire de Psychologie (LIP/PC2S) UFR Lettres, Langues et Sciences Humaines aura lieu le mardi 9 avril 2024 à 18h à la présidence de l’université Savoie Mont Blanc, 27 rue Marcoz, 73000 Chambéry.
Elle se tiendra également :
- Jeudi 4 avril 2024 à 18h30 à Annecy
- Vendredi 5 avril 2024 à 18h30 Annemasse
- Jeudi 11 avril 2024 à 19h à Faverges-Seythenex
- Mardi 30 avril 2024 à 17h30 à Thonon-Les-Bains
À PROPOS DE LA CONFÉRENCE
La vie moderne est de plus en plus stressante, ce qui peut avoir un effet à la fois sur le bien-être émotionnel et physique.
Certaines personnes peuvent ressentir une perte de contrôle sur leur vie, un isolement social, ou de l’anxiété et de la dépression. Parmi les différentes alternatives pour mieux gérer son stress, le programme CBSM (Cognitive-Behavioral Stress Management), créé il y a une dizaine d’années, vise à augmenter la connaissance de soi. Il apporte des informations sur le stress, son impact sur les maladies chroniques, les réactions psychologiques qu’il peut susciter et propose différentes stratégies d’adaptations.
[Écouter Aurélie Gauchet présenter sa conférence en podcast]
EN SAVOIR PLUS
De 18:00 à 19:30
